아이 시력이 안좋은데 좋게 할수는 없나요?
초등 6학년인데 오른쪽 눈 시력이 0.3이에요 관리해도 이 눈 시력이 0.8 이렇게 좋아질 수는 없는거고 더 안나빠지게 관리만 할 수 있는거겠죠?
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
눈 영양제도 먹이시고 눈에 좋은 운동을 꾸준히 시켜 보석요. 가급적 스마트폰이나 컴퓨터 이용시간을 줄여보세요. 그리고 안구건조증이 생기지 않도록 하시고 눈을 따뜻하게 해주며 눈을 멀리봤다가 가까이 봤다가 하는 운동을 해주세요. 눈영양제 뿐 아니라 눈에 좋은 음식을 먹는것도 권해 드립니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 시력이 좋지 않아서 걱정이 되겠습니다.
시력 관리를 위한 상황별 유의사항은 다음과 같습니다.
텔레비전 시청 시 유의사항은
- 화면을 깨끗하게 청소하고 보도록 한다.
- 화면에 다른 빛이 반사되지 않도록 한다.
- 화면의 높이는 눈보다 약간 낮게(약 15도 정도), 내려다보는 위치에 배치하도록 한다.
- 텔레비전과의 거리는 약 2m 이상 유지하도록 한다.
- 어두운 방에서 보지 않도록 한다.
- 텔레비전을 1시간 시청한 후 5~10분 정도 눈 휴식을 취하도록 한다.
컴퓨터나 스마트폰 게임 시 유의사항은
- 눈과 화면의 거리는 40cm 이상 유지하도록 한다.
- 어두운 곳에서 게임을 하지 않도록 한다.
- 30분 정도 게임 후 약 5~10분 정도는 반드시 멀리 보고 눈의 피로를 풀어주도록 한다.
독서 및 공부를 할 때 유의사항은
- 근시의 예방과 진행 악화를 막기 위해 책과의 거리를 30cm 이상 유지하도록 한다.
- 엎드리거나 누워서 독서하지 않도록 한다.
- 흔들리는 차 속에서 독서하지 않도록 한다.
- 조명이 어두운 곳에서 책을 보지 않도록 한다.시력 관리를 위한 적절한 환경 관리가 필요합니다.
- 책상과 의자는 성장기 아동의 신체에 맞추어 적합한 것을 사용하도록 한다.
- 책과 눈의 거리는 30cm 정도를 유지하도록 한다.
- 공부방의 조명은 너무 어둡거나 밝은 것은 좋지 않으며, 전체적으로 고른 밝기를 유지하도록 한다. 참고로 조명은 300~1,000럭스(스탠드 형광등으로 15와트나 20와트)가 적당하다.
- 조명등은 왼쪽 위에서 비추게 해서 글을 쓸 때 손의 그림자가 생기지 않도록 한다.
- 독서는 30분~1시간 정도 후 5~10분간 휴식을 취하고 멀리 보면서 눈의 피로를 풀어주도록 한다.
[참고] 정기적인 시력검사는
이상증상이 발견되기 전에 적어도 생후 1개월, 3세, 입학 전 등 최소한 세 번 정도는 안과 전문 검진을 받는 것이 약시의 예방 및 치료에서 가장 중요하다.
학령기부터는 시력 관리를 위해 정기적으로1년에 한 번 정도는 안과 전문 검진을 받도록 한다.[네이버 지식백과] 성장기 시력 관리 (우리아이 성장백과)
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
시력은 보통 유전적인 요인이 가장 크고 그 다음으로는
후천적인 영향, 티비나 스마트폰 등의 영상매체를 자주 시청하는
이유로 나빠진다고 합니다. 가능하면 영상매체를 멀리 하시고 자연으로 야외활동을
자주 하는 등의 노력으로 아이 시력을 유지해주시는 것이 좋습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 시력은 더 나빠지지 않게 관리를 해 주는 게 중요한 것 같아요.
특히 미디어, 핸드폰이나 컴퓨터는 장시간 동안 보는 걸 삼가해야 합니다.
오랜 시간 동안 보게 되면 눈 깜짝임이 줄어들어서 시력에 지장이 생긴답니다.
안녕하세요. 잘생긴지어새218입니다.
아이가 초등하교 6학년이라면 시력교정은 조금 힘든 나이인것 같습니다 하지만 요즘은 여러가지 방법들이 많으므로 병원을 방문하시어 의료진의 진찰을 받는것이 더 확실한 방법일 것 같습니다.
그리고 평소 스마트폰,tv보는 시간을 줄이고, 책을 읽을때도 책과는 30cm정도 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 야외활동 시간을 늘리는 것이 시력보호에 도움이 됩니다. 뇌 신경물질 중 하나인 도파민은 햇빛을 통해 얻을 수 있으므로 야외활동과 멀리보는 습관을 통해 눈 건강과 근시를 예방하는데 도움이 됩니다. 또 지나치게 밝거나 어두운 것도 눈 건강에 좋지 않습니다. 실내조명이 너무 어둡거나 너무 밝지 않을 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 시력예방에 좋은 음식은 블루베리, 시금치,굴,연어,고등어, 당근, 토마토등이 있습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
청소년기 이전에는 시력의 변화가 많기 때문에 6개월 간격으로 시력검사를 하는 것이 바람직하며 질병으로 인한 시력변화는 정기적인 안과 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
나빠진 눈을 좋아지게하는 방법은
의학적으로 없다고 해요
하지만 책을 읽거나 영상 등을 볼 때에
눈에 휴식을 주는 등 하게 하시면 나빠지는 것을
막을 수 있어요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
중학생이 되기 전까지 시력은 관리하기에 따라 충분히 좋아질 수 있다고 합니다.
우선 눈에 좋다는 루테인, 오메가3, 베타카로틴이 풍부한 음식이 항상 식단에 포함될 수 있도록 해주시고 그 밖의 5대 영양소도 충분히 채워질 수 있도록 신경 써 주세요.
식단으로 챙기기 어려울 경우엔 보조식품으로 보충하셔도 좋습니다.
또 눈의 피로를 풀어줄 수 있게 눈을 감았다 떴다 하면서 눈 주변 근육도 자주 풀어주고 밤에 충분히 휴식할 수 있게 해주시고 책이나 미디어를 볼 때도 눈에 무리가 가지 않도록 신경 써 주시면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 나빠진 시력을 좋게 하기는 힘들지만 꾸준히 습관을 들이면 시력이 좋아질 수 있습니다. 시금치와 견과류, 결명자 등을 섭취할 수 있도록 해주시고 전자기기와 거리를 유지해서 볼 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
안과 정기검진을 꾸준히 받으면서 관리 해 주시는 것 밖에 없습니다 저희 아이도 안과에서도 더이상 나빠지지않게
관리해야 한다고 하셨어요 감사합니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선 티비나 테블릿등 영상시청을 줄여주는것이 좋으며
가능하면 매일 눈마사지를 해주거나 피로감을 줄여주는 눈 운동을 해주시는것이 좋겠습니다
공부를하거나 책을읽을때도 너무 어두운 환경을 피해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
나빠진 눈이 저절로 좋아질 수는 없습니다.
근시의 진행을 막을 수는 있고 당 성분의 섭취를 줄이고
꾸준하게 운동하며 안과에 가서 치료를 받아야합니다.
안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 시력은 한번 나빠지면 회복하는 경우가 많이 있는 경우는 아닙니다. 간혹 그런 사람이 있긴하지만 굉장히 드물기에 평소에 관리를 잘해주셔야 합니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
눈은 한번 나빠지면 좋아지기 힘들다고 해요.
간혹 좋아지는 분도 있긴해요.
더 나빠지지 않게 관리하다보면 좋아질 수 있으니 꾸준한 관리가 필요해요.
눈에 좋은 음식 등 드시고 눈 피로를 풀어주는 초록을 많이 보세요.
인터넷에 판매되는 컴퓨터 눈보호 관련 제품들이 많이 있으니
책상에서 활용할 수 있는것들 해주세요.
그리고 날마다 또는 자주 공원이나 나무 있는 곳 산책해주세요.