원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?

Question

원래는 거의 상체 위주로 헬스를 하다가 최근에 다시 하체 운동을 했는데 원래 오랜만에 헬스를 하면 근육통이 오기는 하지만 유독 하체를 하고 난 이후에 생긴 근육통은 계단 오르고 내릴 정도로 힘들더군요. 원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?

Answer 1

예 하체 운동후 근육통이 다른곳 할때보다 더 심합니다

정상이니까 너무 걱정마세요

이유는 우리몸에서 가자 큰 근육이 하체라서 그렇습니다