발목에 약해서 자주 삐끗하는데 어떻게 관리를 하면 좋을지 꿀팁 있을까요?
발목이 약해서 조금의 단차가 있는 곳을 지나치면
제가 신경쓰지 않으면
금세 발목이 휘청 거리며 접질러지며 삐끗하는데
정말 한 3분정도는 못 움직일정도로 너무 아픕니다.
그래서 매번 걸을때마다 긴장하고 걷는데-
발목이 약해서 그런것 같은데...
앞을 잘 보고 가라 이런답글 말구요.
발목을 좀 더 튼튼하게 보강할 수 있는 그런 생활 꿀팁같은것들 있을까요?
진지한 질문이니 진지한 생활꿀팁답변 부탁드립니다.
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