의료상담
발기강화에 도움이 되는 운동은 무엇일까요?
성별
남성
나이대
32
안녕하세요?
하루에 5~6키로 30~40분정도 런닝머신을 뛰고있는데 발기에 효과적인 운동은 무엇인지 궁굼합니다.
감사합니다.
5개의 답변이 있어요!
운동이라면 유산소든 무산소든 도움이 되지만 그 중에서 하나만을 꼽는다면 하체운동입니다.
성욕도 증가하고 발기부전도 호전됩니다.
언급하신 런닝머신 같은 유산소 운동은 전체적인 심폐기능을 강화하면서 직접적으로 발기에 도움이 될 수 있는 운동이 맞습니다. 이외에 도움이 되는 운동으로 케겔 운동이 있겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발기는 임의로 조절이 가능하지 않아요. 운동으로 키울수 있는 근육이 아니거든요. 물론 유산소 운동은 도움이 될수 있어요. 또한 하체 근육 운동도 발기부전의 예방에 도움은 됩니다.
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
스쿼트입니다. 허벅지 대근육에 혈액공급을 원활하게 하고 근육증가에 도움이 되서 발기시 음경에 혈액이 잘 공급되는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
발기부전이 있으신 상태이신건가요? 운동보다는 비뇨의학과 진료를 한번 받아보시는게 오히려 적절하겠습니다.
하체 근력운동을 해서 남성호르몬 부비가 많아지는게 발기에 도움을 줄 수는 있겠습니다.