영화나 실제 암벽 등반을 하는 영상에서 힘들게 암벽 등반을 해서 일반인들은 갈 수 없는 곳에 도달하여 휴식을 취하는 것을 보면 정말 멋지게 느껴집니다. 암벽 등반을 하기 위해서는 어떤 운동을 해야할까요?
안녕하세요. 단아한사마귀17입니다.
현재 대학 산악회에서 클라이밍을 하고 있습니다
암벽등반을 하려면 당연히 암벽등반을 배워야합니다
시작은 실내 암벽장 등에서 기본적인 자세를 배우는게 가장 좋겠네요
그 외로 보조 운동으로는 보통 풀업과 같이 등근육과 팔 근육을 키우는 운동과 코어 운동, 그리고 어깨 운동을 주로 많이 합니다
