꾸준한 물리치료가 디스크증상에 도움되나요?
정기적으로 물리치료를 받는게 디스크증상 완화나 악화를 늦추는데 큰 영향을 줄까요? 아니면 안마의자처럼 일시적인 마사지효과로 순간적인 통증감소만 주는건가요? 비용부담이 있다보니 마사지같은 효과에 그친다면 중단하는게 옳을 거 같아서 여쭤봅니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
현재 증상이 허리에만 국한되어 있다면 물리치료를 꾸준히 받는 것이 효과가 있겠습니다. 허리 디스크로 인한 허리 통증은 주로 허리 디스크가 돌출되면서 신경 주변으로 염증을 발생시키면서 생기게 됩니다. 이 경우 허리 주변의 근육이 허리 디스크를 보호하고자 움직임을 제한하기 위해서 뭉치게 됩니다. 허리 디스크는 대부분의 경우 시간이 지나면서 흡수되기에 디스크가 흡수될때까지 치료를 받는 것이 중요하겠습니다. 가능하다면 꾸준하게 물리치료 및 다른 치료도 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
물리치료보다는 근력강화 운동이 도움이 됩니다.
허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
디스크 질환은 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다. 물리 치료는 통증이 악화되었을 때 통증을 완화하기 위해서 잠시 받는 것이지요. 물리 치료를 받는다고 증상의 악화를 늦추는 것은 아닙니다. 결국 일시적인 통증 완화 효과가 있다고 보셔도 됩니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다. 디스크증상으로 발생한 근육통을 완화하는데는 도움되겠으나 디스크 자체를 호전시키지는 못합니다.
디스크 호전에는 올바른 자세로 생활하고 하중을 줄여주는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
물리치료는 급성기 치료를 해주는 것이며, 지속적으로 해주시려면 도수 치료를 받는게 도움이 될 것입니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 박철순 한의사입니다.
간단히 말해 디스크증상 이라는 것은 목이나 허리의 신경이 압박되서 염증이 생겨 팔이나 다리가 저린 증상인데요. 이렇게 방사통이 생기게 되면 신경자극 주변 근육도 좋을 수 가 없습니다. 쥐 같은것도 자주 나고 주변 피부도 혈액순환이 안되서 얼음장같이 차가워지기도 합니다.
그럼 근육을 풀어주는 물리치료는 어느정도 도움이 되는 것은 분명하고, 마사지도 도움이 되겠지요?
하지만 개인적으로 추천하는 치료는 침치료를 추천합니다. 개인 선호도에 따라 정형외과나 마취통증학과의 IMS 및 주사치료도 괜찮습니다.
그리고 침치료와 IMS치료는 비슷한 점이 많으니 참고하세요.
디스크 증상에 물리치료를 받는 것은 디스크를 완화하고 통증을 줄여주는 효과는 있지만 근본적인 치료는 아닙니다. 디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번재로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으면 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
디스크가 물리치료로 인해서 치료가 되는 것은 아닙니다.
물리치료시 일정기간의 통증완화에는 효과가 있겠지만 근본적인 원인을 해결하는 것은 아니지만 분명 통증완화에는 도움이 될것 같습니다.
매일 물리치료를 받으시는 것은 비추천 드리지만 가끔 통증이 심해지실경우는 물리치료를 받으시면서 평상시에는 오히려 허리주변 코어운동 강화를 시켜주시는 것이 증상완화에 도움이 될것 같습니다.
감사합니다.