안녕하세요.
무더운 여름, 폭염과 고온다습하게 되어 많은 분들이 체력이 떨어져서 무기력해지고 있는것 같습니다.
말씀처럼 운동, 독서 등 여러가지 하고 있는 와중이면 체력을 보충할 때라고 생각합니다.
체력이 회복되고 건강해야 기분도 좋아지며 운동을 함께 꾸준히하며 다시 힘을 얻을 수있습니다.
여행이 가장 좋습니다.
평상시에 가보고 싶은 곳을 2~3군데 가셔서 그냥 걸어보는 겁니다. 산도 보고 바다도 보고,
가서 먹고 싶은 음식도 먹으면서 나의 자존감을 올리시면 됩니다.
체력이 떨어져서 자존감에 대한 생각이 옅어지신것 같습니다.
다시 회복하셔서 건강하고 행복한 생활을 하시길 바랍니다.
