다이어트라고 하고 싶은데 면 빵 밀가루 음식에 보금가는 음식이 있을까요??

Question

다이어트라고 하고 싶은데 면 빵 밀가루 음식을 너무 좋아해서요. 이런 류에 음식을 대체 할수 있는 음식등을 말고 싶어요. 넘 어력지 안고 손쉽게 할수 있으면 더욱더 알고 싶어요???

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
빵이나 면을 줄이는것이 가장 중요한데

빵이나 면을 줄이기가 힘들다면 곤약면이나 두부면을 이용해보는것을 추천해드리며

빵의 경우 가급적 바게트를 먹는것을 추천해드립니다.