안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
화가난다면 명상을 평소에 해보시면 도움이 되실겁니다. 꾸준히 명상을 하다보면
화가나는 일이 생기더라도 잔잔한 호수에 돌을 던지듯 작은 파문만 일어날수있습니다.
다음방법로는 그 사람에 대해 이해하려하지말고 그냥 저런 사람이다라고 생각하고 넘어가는 방법이있습니다.
모든 것은 애정이 생겨서 그런것일수 있으니 다른 사람 보듯이 제3자의 시점에서 보다보면 조금 편안해질수있습니다.
