아이에게 밀키트나 간편조리가 가능한 음식을 먹이는 것이 성장이나 발달에 부정적인 영향을 끼칠까요?

Question

아이에게 밀키트나 간편조리가 가능한 음식을 먹이는 것이 성장이나 발달에 부정적인 영향을 끼칠까요?

물론 손수 음식을 해주는게 가장 좋겠지만 요즘 조미료나 향신료 등 msg가 가미되지 않은 음식이 거의 없어서요.

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

글의 내용대로, 가정에서 순수 직접 요리해서 해주는 음식이 아이의 건강에 가장 좋은 음식일 것입니다.

어쩌다 한 두 번 정도는 밀키틴나 간편 조리 음식을 섭취하게는 해도 자주 먹이는 건 피해야 될 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

매일 먹이는것이 아니라면 크게 문제될것은 없습니다.

밀키트에 따라서 다를수 있으나 밀키트는 인스턴트보다 건강하고 조리를 하는과정이 있기에

크게 나쁘다고만 볼수는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

구체적인 연구자료나 통계가 있지는 않지만 집에서 해준 집밥보다는 조미료 등이 다량 포함되어 있기에 아이의 성장 발달에 좋지 않을것으로 추측합니다.

Answer 4

안녕하세요. 안현주 육아·아동 전문가입니다.

요즘 아이들은 편식이 심하고요

과일 및 여채를 거의 안 먹고 좋아하는 것만 먹으려고 합니다.

가끔 밀키트나 간편조리 음식을 먹을 수는 있으나 자주 먹는 건 안 좋을 듯 합니다.

GMO음식도 많고요.

그러다보니 자녀분이 건강하게 자라기를 원하신다면 야채와 과일을 많이 먹도록 권장하면 좋을 듯 헙니다.

아무래도 인스턴트 음식 및 간단요리로 음식 먹고 자란 아이들이 비만이 많고요.호르몬에도 이상이 생겨 젊은 데도 병원 치료 오랫동안 받는 분들도 계시더라고요.

바른 먹거리는 매우 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 강수성 육아·아동전문가입니다.

밀키트나 간편조리 식품을 안먹고 살기는 쉽지 않은 것 같습니다. 다만 자주먹거나 많이 먹게 된다면 분명 건강에 많은 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 특히 어린 나이에 이런 음식에 익숙해 진다면 아무래도 건강하게 조리하는 음식들보다 짜거나 단맛등이 강하기에 입맛을 돌리기 쉽지 않구요. 이로 인해 각종 성인병 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 과하게 짜거나 단 음식을 많이 먹는 다면 혈관질환이나 비만등이 많이 생기죠. 그리고 인스턴트의 과다한 섭취가 성조숙증을 유발 할 수도 있다고 합니다.

또 어릴때 생긴 이런 식습관은 커서도 계속 유지될 가능성이 매우 높기에 성인이 되어서도 나쁜 건강상태를 갖게 될 확률이 높습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

너무 밀키트에만 의존하지 않고

영양소만 골고루 섭취하게 한다면

큰 문제는 없을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

유통기한증진을 위해 방부제가 사용되었다 하더가도 인체에 무해한 수준이고 특별히 성장을 방해하거나 부정적인것은 없다고 여겨집니다

가리는 음식 골고루 먹는것이 중요하며 지나치게 간이세고 자극적인 음식은 피하도록 해주세요

Answer 8

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

음식은 정성 이라는 말이 있지요.

물론 시중에 파는 밀키트를 이용하여 시간을 아끼는 점에서는 좋겠지만

아이의 성장과 발달을 생각한다면 직접 만들어서 음식을 제공해 주시는 것이 좋지 않을까 라는 저의 개인적인 생각을 적어봅니다.

조미료가 들어가지 않은 음식은 없기 때문에 직접 요리를 만들어서 아이에게 제공해 주는 것이 더 좋다고 보여집니다.