안녕하세요.
허리가 아픈지 1년이 조금 넘은 것 같습니다. 하체운동한다고 스쿼트를 했는데요
운동 자세가 문제인지 뭐가 문제인지 스쿼트하면서 아프기 시작한것 같습니다.
그래서 스쿼트를 올바른 자세로 안하면 아플수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
모든 운동은 자세를 잘못 잡고 하시면 역효과가 나올수 있습니다.
허리가아프거나 골반이 아픈 이유는 스쿼트의 올바르지 못한 자세일수있습니다.
충분히 학습하신 후 하시는게 좋을 것 같습니다.
