스쿼트 운동시 자세를 잘못하면 허리가 아플수 있나요?
안녕하세요.
허리가 아픈지 1년이 조금 넘은 것 같습니다. 하체운동한다고 스쿼트를 했는데요
운동 자세가 문제인지 뭐가 문제인지 스쿼트하면서 아프기 시작한것 같습니다.
그래서 스쿼트를 올바른 자세로 안하면 아플수 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
모든 운동은 자세를 잘못 잡고 하시면 역효과가 나올수 있습니다.
허리가아프거나 골반이 아픈 이유는 스쿼트의 올바르지 못한 자세일수있습니다.
충분히 학습하신 후 하시는게 좋을 것 같습니다.