다이어트를 하게되면 단백질을 꼭 섭취하라고 하는데, 단백질 섭취할 때도 한가지 음식만 먹지 말고 골고루 돌아가며 먹는게 좋다고 하더라구요. 그래서 육류말고 생선도 중간중간 섭취하려고 하는데 흰살생선과 등푸른 생선 중에 어떤 생선이 더 단백질이 풍부한지 궁금합니다.
