고기 섭취를 자제하기 위해 고기는 먹지 않지만 단백질은 섭취할 수 있는 식단 문의드립니다.
특히 콩고기 같은 고기는 안들어 가지만 고기 맛이 나는 음식이 있음 더 좋구요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기없이 단백질을 섭취한다면 아무래도 유제품, 계란, 콩을 이용한 음식밖에는 없을것 같습니다.
