마늘의 효능에 대해 알려주세요
고기를 먹거나 느끼한거 먹을때 마늘과 고추는 필수적으로 먹고 있는데요.
마늘을 자주 먹어도 괜찮은가요?
마늘의 효능에 대해서 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
마늘은 대표적인 항암 물질로써 여러 효능이 있어요
염증에좋고 콜레스테롤 수치를 개선해주며 면역을 증진시켜주지만 자극성이 있어 소화기관에 부담을 줄 수 있어 하루에 10알을 넘기지 않는게 좋아요
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