마늘을 먹으면 어디에 좋은건가요?

Question

제가 음식에 마늘 들어간거나 고기랑 먹을때 쌈장에 마늘 먹는걸 좋아해서요. 그런데 마늘을 자주 먹는데 어디에 좋은지는 잘 몰라서요. 마늘이 어디에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마늘은 알리신 이라는 성분이 있어서

항암 효과가 뛰어나고

혈압을 낮추고 살균과 향균 작용이 뛰어납니다.

그리고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

Answer 2

항균 및 살균작용, 피로회복, 항암효과, 동맥경화 개선, 고혈압 개선, 알레르기 억제, 당뇨개선, 소화작용 촉진

우리 몸의 혈관 청소부 ´마늘´ | 농사로 (nongsaro.go.kr)