대변이 자주 안나오면 문제가있나요?

Question

성별

남성

나이대

33

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

대변을 3일에 한번씩 누는데 건강에 문제가

있는건지가 궁금합니다.

상관이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

매일 정상변으로 배변을 하는 것이 바람직하지만 개인 생활 습관에 따라 3일정도는 크게 문제가 되진 않습니다.

그러나 3~5일 가량 화장실을 못 갈 경우 변비에 해당되므로 진료를 권합니다.

변비 예방을 위해물을 자주 마시고 식이섭유가 풍부한 식사와 함께 꾸준히 운동을 하시고 좋지 못한 배변 습관은 고칠 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

대변의 배출 빈도는 사람마다 다를 수 있으며, 3일에 한 번씩 대변을 보는 것이 꼭 건강에 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 일반적으로 건강한 배변 습관은 하루에 1-2번부터 일주일에 3번까지 다양할 수 있습니다. 중요한 것은 배변 시의 불편함이나 통증, 대변의 형태와 색깔, 그리고 다른 소화기 관련 증상이 동반되는지 여부입니다. 변비의 기준은 대변이 딱딱하고 배출하기 어려운 상태가 3일 이상 지속되는 경우를 말하며, 이러한 경우 장의 운동을 촉진하기 위해 식이 섬유 섭취 증가, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 갑작스러운 배변 습관의 변화, 출혈, 복통 등의 증상이 동반된다면 더 큰 건강 문제가 있을 수 있으므로 전문 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.