건강관리
1인가구가 먹을 수 있는 건강한 식단 추천부탁해요
배달음식을 달고 사는 1인가구가 먹을 수 있는 건강한 식단 추천 부탁해요
인스턴트와 배달음식을 줄이려고 하는데 어떤 음식으로 대체하는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 도시락이라 샐러드를 생각하기쉬우나,
집에서 간단한 조리가 가능하다면 반찬가게를 이용하면서,
밥은 잡곡밥으로 만들어서 먹는것부터 시작해보세요.