다이어트 중 실내 사이클을 타려하는데

Question

실내 사이클을 다이어트를 위해 타려하는데

강도가 1-8까지있는데 8은 넘 아프더라구요

3-4 정도 놓고 40분정도 타면 칼로리소모 효과 있을까요.??

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

다이어트는 꾸준한게 좋읍니다

처음부터 빠르게 하지마시고

천천히 한단계씩 올리는게

좋읍니다