갱년기 증세는 지금 까지는 없는데 갱년기 증상 나타나기 전에 할수 있는 것들이 뭐가 있을까요 갱년기 때 힘들다던데 미리 준비할께 뭐가있을까요
갱년기는 여성이라면 노화가 진행되는 과정에서 피할 수 없는 필연적인 현상으로 관련하여서 사전에 미리 무언가를 준비하거나 할 필요는 없습니다. 갱년기가 되었을 때 증상이 너무 심하고 일상생활에 불편함을 유발한다면 여성 호르몬제를 복용하면서 증상을 조절하고 관리를 하는 것으로 충분합니다. 갱년기 극복에 좋은 음식이 따로 존재하지는 않지만 석류와 같이 여성 호르몬이 풍부한 음식이 도움이 될 수 있겠습니다.
