안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
매일 꿈을 꾸고 자주 뒤척이며 수면 중에 깨는 것은 수면의 질이 낮음을 나타낼 수 있으며, 이로 인해 낮 동안 피로감을 느낄 수 있습니다. 수면제 처방은 일시적인 해결책일 수 있으나, 장기적인 수면 문제에 대해서는 수면 습관 개선, 스트레스 관리, 수면 환경 조절 등 비약물적 접근이 우선 권장됩니다. 수면의 질이 지속적으로 개선되지 않는다면, 수면의학 전문의와 상담하여 수면 패턴을 평가받고, 필요한 경우 수면 검사를 포함한 종합적인 평가를 받는 것이 좋습니다.
