건강관리
컴퓨터 작업/게임 살빠짐 증상 이상체질?
지금 45세이고 고딩때부터 컴퓨터 앞에 앉아
작업 이나 게임을 하게되면 유독 피골이상접하며 살이 빠지는데 이상체질인가요?
아무리많이 먹고 하루 네끼먹어도 컴만 만지면
살이 빠짐니다..ㅜㅜ 살도없는데..
왜이럴까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
고민이 정말 많으시겠습니다. 고도의 집중이 필요한 작업이나 긴장감 넘치는 게임을 하실 때 인체는 투쟁, 도피 반응을 관장해주는 교감신경이 활성화됩니다. 이때 아드레날린, 코티솔 호르몬이 분비가 되면서 심박수는 상승하고 기초대사량이 일시적으로 폭증을 합니다. 아무리 많이 드셔도 이런 호르몬들이 에너지를 빠르게 연소시키므로 살이 붙기 어려운 환경이 조성이 된답니다.
뇌는 체중의 2%에 불과하나, 전체 에너지 약 20%정도 사용합니다. 복잡한 작업, 전략 게임시에는 뇌의 포도당 소비량이 평상시보다는 훨씬 높아진다고 보시면 됩니다. 신체 활동이 적어 보여도 내부적으로 격력한 유산소 운동을 하는 것과 유사한 에너지를 소모하게 됩니다.
몰입 상태에서는 자세를 유지하려고 전신 근육이 수축하며, 자신도 모르는 미세한 움직임(떨림, 자세교정)이 빈번해진답니다. 비운동성 활동 열생성(NEAT)라 하며, 장시간 긴장 상태가 유지가 되면 상당한 칼로리가 소모가됩니다.
보통 중년 부터는 기초대사량이 변하는 시기입니다. 증상이 만약 너무 심하시면 갑상선 기능 항진증같은 내분비계 검사를 통해서 질환이 있는지 확인해보시는 것도 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.