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등산할때 무릎이 너무 아픈데 덜아프게 오르는법 있나요??
부장님이랑 같이 등산을 다니는중인데.. 등산할때마다 무릎이 너무 아파요.. 안갈수도없고.. 가야하는데 좀 더 편하게 가고싶어서 질문드립니다..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산할때 무릎이 아픈이유는 하중에 무릎에 집중 되기 때문 입니다.
등산스틱을 사용하는 이유가 무릎에 집중되는 하중을 분산시켜주시 위해서 입니다.
무릎에 더 악화되기 전에 등산스틱을 사용하시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
산을 오르기전에 준비운동을 철저히 하시고 기본적으로 무릎보호대를 착용하시기 바랍니다.
그리고 등산스틱 사용법을 숙지하시어 등산시 이용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.
등산 시 무릎 보호대를 착용하시거나 등산용 스틱을 사용해 보시는것을 추천합니다 스틱을 사용하면 무게 하중이 분산되에 다리에 무리가 덜 갑니다