등산할때 무릎이 너무 아픈데 덜아프게 오르는법 있나요??
부장님이랑 같이 등산을 다니는중인데.. 등산할때마다 무릎이 너무 아파요.. 안갈수도없고.. 가야하는데 좀 더 편하게 가고싶어서 질문드립니다..
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산할때 무릎이 아픈이유는 하중에 무릎에 집중 되기 때문 입니다.
등산스틱을 사용하는 이유가 무릎에 집중되는 하중을 분산시켜주시 위해서 입니다.
무릎에 더 악화되기 전에 등산스틱을 사용하시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
무릎 보호대 착용하시는걸 추천드리고 무리하게 등산하지마시고 충분한 휴식을 취하면서 이동하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
산을 오르기전에 준비운동을 철저히 하시고 기본적으로 무릎보호대를 착용하시기 바랍니다.
그리고 등산스틱 사용법을 숙지하시어 등산시 이용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.
등산 시 무릎 보호대를 착용하시거나 등산용 스틱을 사용해 보시는것을 추천합니다 스틱을 사용하면 무게 하중이 분산되에 다리에 무리가 덜 갑니다
