건강관리
오트밀 하루 먹어도되는 양은요!?
다이어트에 오트밀이 좋다고해서 자주먹는데요... 먹어도되는 양은 얼만큼인가요!? 부작용은 뭔가요!? 많은양과 자주 먹으면 위에 안좋다고 하는데 사실일까요!?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀 같은 경우는 아무래도 글루텐이 많이 들어 있어서
퓨린 성분 섭취가 늘어서 통풍이 생길 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오트밀에는 글루텐이 함유되어 있기 때문에 글루텐에 민감한 사람들은
오트밀 섭취 후 구토, 복통, 설사 등의 현상이 나타날 수 있습니다.
오트밀 하루 권장량은 하루에 30g에서 최대 100g을 넘지 않는 것이 좋습니다.
