아침에 빵류 먹고 점심에 밥류 저녁에 에너지바 같은 식품을 먹고 있는데 식습관을 변화를 주려고 하는데
단백질 쉐이크로 한끼 식사를 생각하고 있는데 충분하는지 아니면 다른 영양소를 보충해야되는지
궁금합니다
