아르기닌 섭취는 언제해냐하나요?
이번에 영양제 아르기닌을 구입했는데 언제 먹어야 좋나요??
제가 멀티비타민 + 비오틴 + 마그네슘 + 라이코펜 + 아르기닌 이렇게 매일 점심 식후에 먹는데 괜찮은가요??
아르기닌을 처음 먹었는데 살짝 두통끼가 있는데
안맞는 걸까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
티비타민 + 비오틴 + 마그네슘 + 라이코펜 + 아르기닌 이렇게 매일 점심 식후에 함께 복용해도 가능하며 우선 현재 겪고 있는 불편감이 복용하고 있는 약으로 인한 것인지에 대한 인과성을 파악하기 위해 약복용을 중단후에 증상이 사라지는 지를 확인하고 증상이 사라진 후 다시 약을 복용시에 동일한 증상이 나타난다면 약으로 인한 증상의 가능성이 높기에 이 경우 복용을 중단하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌의 경우 흡수율이 낮아서 편하신 시간 공복에 드시는 것이 좋습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율 높다고 보시면 됩니다.
아르기닌만 먹었을 때 두통의 증상 생기면 영양제 과량 복용에 의해서 생겼을 수 있습니다.
이경우 아르기닌 절반만 우선 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌은 아침또는 점심때 드시는것이 좋습니다.
저녁에 드시면 수면을 방해할수 있습니다.
드시는약중에 마그네슘은 저녁에 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
식후에 드시더라도 상관 없습니다. 아르기닌은 공복에 먹으면 흡수가 좋다고 하나 건강기능식품이므로 꾸준히 드셔야 합니다. 즉 꾸준히 드실 수 있다면 식후에 드시더라도 흡수면에서 큰 차이가 없습니다. 흡수보다는 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민 + 비오틴 + 마그네슘 + 라이코펜 + 아르기닌 을 점심 식후에 복용하셔도 됩니다.
아르기닌 을 복용하시고 두통과 같은 어지러운 증상이 나타나신다면 용량을 조절하시는 것이 권장됩니다.
아르기닌이 혈관을 확장하여 저혈압 증상이 나타나는 것일 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드시고 나머지는 점심식후에 드세요.
아르기닌을 드시면서 두통이 계속 나타나면 더이상 드시지마세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민 + 비오틴 + 마그네슘 + 라이코펜 은 식후에드시면되고 아르기닌은 공복에 드세요.
두통이 심하면 드시면안되고 약간 있다면 점점 사라질겁니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 좋습니다. 또한 혈관을 확장시키는 작용이 있어 기력 회복에 좋은 성분이기 때문에 활동량이 많은 오전 시간대에 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 아침 식사 전 공복 상태에서 복용하는 것을 권장드립니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 작용이 있기 때문에 뇌 내부의 혈관이 확장되어 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 용량을 줄이는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드셔야 흡수가 잘됩니다. 식후에 드시는경우 공복에 먹을때보다 흡수율이 낮아집니다. 아르기닌은 혈관확장효과가 있어서 두통이 나타날 수 있는데 심하면 드시지마세요.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 아르기닌 섭취를 점심 식후에 하고 있는데 괜찮은지 궁금하시군요.
점심 식후에 현재 복용하는 약들과 함께 복용하셔도 무관합니다.
아르기닌의 경우 혈관을 확장하는 효과가 있기 때문에 일시적으로 두통이 발생할 수 있으며, 대부분 꾸준히 복용하다보면 두통은 사라지게 됩니다. 다만, 지속적으로 두통이 발생하는 경우 아르기닌의 함량이 낮은 제품으로 변경하거나 복용을 중단하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
활력을 불어넣어주는 영양제이다보니 아침이나 점심 복용을 권장드리며 식후 복용하세요. 두통등은 함량이 너무 높은걸 드실경우 생길 수 있으니 심하다면 함량을 낮춰 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드시는게 좋겠습니다. 두통이 있다면 아르기닌 용량을 줄여보시기 바랍니다. 혈관확장 작용으로 인해서 증상이 유발될 수 있습니다. 줄여도 있다면 끊으셔야 합니다.
