약·영양제
녹여서 마시는 종합비타민을 먹고 있는데요
성별
남성
나이대
43
기저질환
없음
복용중인 약
없음
물에 타서 먹는 비타민류와 미네랄이 주가 된 종합영양제를 먹고있는데요
원래 평소에 커피나 음료수를 쉬지않고 옆에 비치하고 마시는 습관이라
당류나 카페인보다는 그래도 이게 낫겠지 싶어서 대신 먹고있는데요
요 비타민도 달달하고 맛있다보니
하루 3~4포 정도 넣어서 1리터 정도 먹고 있는것 같습니다
1일1포 정도 권장이라고 적혀있는데
너무 많이 먹는건 아닌가 싶어서 좀 조심스럽네요
이런 비타민제도 많이 먹으면 신장에 무리가 간다던데 이 부분이 궁금하구요
아 그리고 또 질문하나 더 드리고 싶은데
탄산음료나 쥬스류등을 마시면서 과하게 당분을 섭취하는게 부담이라 이런걸로 대신하는건데
이런 비타민들도 달달하잖아요?
얘네들도 음료수등과 마찬가지로 당분이 많이 들어가있는건지 궁금합니다