공황장애 극복하기 좋은음식과 방법은 무엇일까요

Question

나이

46

성별

남성

최근 공황장애 증상때문에 힘들어요

치유하기 좋은음식과 방법좀 알려주세요

증상은 과호흡이 발생합니다

또한 불안증상과 깊은수면을 못해요

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

공황장애는 기질적인 문제가 없는지 충분히 검토한 후에 진단을 내릴 수 있습니다. 객관적으로 호흡곤란이나 심계항진을 일으키는 빈맥이나 부정맥 등이 없는지 먼저 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

과호흡증후군은 과호흡으로 인해 신체 내 이산화탄소가 부족해지면서 전해질 및 산염기 상태 변화로 인해 호흡곤란을 비롯하여 저림증상등 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 하지만 정확한 진단이 우선이므로 진료를 통해 과호흡증후군이 확인될 경우에는 이산화탄소를 다시 들여마실 수 있도록 봉지등에 대고 호흡을 하는 경우 증상이 완화될 수 있습니다.

Answer 2

공황장애는 음식을 통해서 치료를 할 수 없는 질환입니다. 관련하여서는 스트레스 및 긴장이 되는 상황 및 환경을 최대한 피하고 정신건강의학과에 다니며 약물 및 행동 치료를 통해서 최대한 치료해 보아야 합니다.