음악을 안듣고자면 자꾸 잠에서 깨요

Question

방학동안에 밤마다 폰압을당했어요 저는 잘때 매번 음악을 듣고자야 푹자는데..휴대폰을 뺏겨서..제가 수면유도음악을 들으면서자거든요 한참 뒤척이다 잠들면 2시간을 텀으로 자꾸깨는데 음악을 안듣고 푹 잘수있는법은 없을까요?

Answer 1

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음악을 듣는건 수면에 도움이 된다고 보기 어렵습니다.