탄수화물이 지방 합성화 방지해주는 음식이 있나요?

탄수화물 튀김 염분 고지방 음식을 먹으면 몸에 지방으로

축적이 됩니다.

그런데 이런 음식을 먹을때 지방이 되는 형태를 지연시키거나 막아주는 음식이 있나요?