안녕하세요 제목그대로 장이 안좋아요
먹으면 바로 화장실가고 우유를 마셔도 바로 화장실갑니다 장에 좋은식단 추천해주세요 감사합ㄴ다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유당불내증이 있으시니 유제품을 먹기보다는 프리바이오틱스나 프로바이오틱스를 따로 드시는것을 추천해드립니다.
또한 식이섬유가 풍부한 야채도 매끼니 드시는것을 추천해드립니다.
