안녕하세요!
눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 마그네슘이 부족해서 일어나는 거라고 알고 있습니다.
제가 요즘 자주 눈꺼풀이 떨리는데, 마그네슘이 풍부하게 들어가 있는 음식좀 알려주세요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
마그네슘많은음식은 다시마, 미역, 김과 같은 해조류와 아몬드, 호두 등 견과류가 있습니다.
음식만으로는 마그네슘 필요량을 채우기가
힘들기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.
