오렌지가 가지고 있는 성분은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요..
오렌지 에는 어떤 영양성분들이 있고
섭취시 몸에는 어떤 도움이 되는지 궁금합니다.
많은 답변을 부탁드립니다..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 공손한안경곰94입니다.
오렌지에는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 주요 성분으로는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 식이 섬유, 항산화 물질인 카로티노이드 등이 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 칼슘과 칼륨은 뼈 건강과 신경 및 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 오렌지의 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 카로티노이드는 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 건강을 지원합니다.
그러나 오렌지에는 개인에 따라 알러지 반응을 일으킬 수 있는 성분도 있을 수 있으니, 알러지가 있는 경우에는 주의해야 합니다.