안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
님이시여!
세상을 뭐 그리 어렵게 사십니까?
밤11시~12시에 미친듯이 배가 고파서 안 먹으면 잠도 못 주무신다고 하시는데 그걸 억지로 참으시나요?
밤 열시쯤에 잠을 청하시기라도 해 보셨나요?
무슨 일 때문에 11시를 넘겨야 하고 그때쯤이면 여지없이 배고픔을 느끼신다면 그냥 맘편히 드시면 되죠.
배는 고픈데 먹으면 살찔까 걱정되고 후회스럽다는 그 마음이 바로 스트레스가 되고 살을 찌게 하는겁니다.
배고프시면 언제라도 맘편히 드세요.
그건 몸이 원하는 겁니다.
다시 말씀드리지만 밤 열시쯤 잠이 들게 해보시고, 부득이 11시를 넘겨야 하실일이 있고, 동시에 배고픔을 해소하셔야 한다면 편안한 마음으로 드시는게 오히려 살도 안찌고 스트레스도 피하는 길이십니다.
도움 되셨길~~
