안녕하세요.
부종은 여러가지 이유로 발생할 수 있으므로, 상세한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 일반적읜 식단으로 어느 정도 완화할 수 있는 음식을 소개해드리나, 정도가 심하면 전문의를 찾는 것이 좋습니다.
물: 부종은 일반적으로 체내 수분이 많아지는 것 때문에 발생합니다. 따라서 물을 충분히 섭취하여 체내 물이 잘 배출될 수 있도록 해야 합니다.
샐러드 채소: 샐러드 채소는 수분 및 식이섬유가 많아 체내 독소, 노폐물 등을 배출시키고 염분을 제거하는데 도움이 됩니다.
과일: 수분이 많은 과일은 체내 액체를 배출시켜 부종을 완화할 수 있습니다. 특히, 수박이나 멜론 같은 과일은 수분 함량이 높아 부종을 완화하는데 도움이 됩니다.
단백질: 단백질은 염분과 물이 공존하는 혈액 내의 수분양을 균형있게 유지하는 데 도움이 됩니다.
발효식품: 요구르트, 김치 등의 발효식품은 소화기능을 촉진하여 부종을 완화하는데 도움이 됩니다.
