요번에 헬스장을 등록해서 복부 살 빼려고 합니다
어떤 운동기구를 사용해야 운동이 될까요? 추천 부탁드릴께요
다른 곳 보다 복부만 유독 나와서요
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 근육 운동보다는 달리기같은유산소 운동이 효과적이라고 합니다.
일주일에 3회 30분 이상 유산소 운동을 하시는 것이 도움됩니다.
