요즘 피트니스(헬스)에 열을 쏟고 있는데 복부 살을 효과적으로 뺄수 있는 방법 알려 주시겠어요?

요즘 피트니스클럽 에서 열심히 운동을 하고 있는데 복부가 문제네요..

효과적으로 복부 살도 빼고 빨래판 복근을 만드는 방법 좀 공유 해주세요~~~