요즘 피트니스클럽 에서 열심히 운동을 하고 있는데 복부가 문제네요..
효과적으로 복부 살도 빼고 빨래판 복근을 만드는 방법 좀 공유 해주세요~~~
안녕하세요. 겸손한자라137입니다.
복부살은 아무래도..런닝을 열심히 뛰면 체지방이 사라지니까 그에따라서 복부 살도 줄어들지 않을까요?
저도 복부운동을 할때 복근운동을 병행하면 자연스럽게 빠질줄 알았는데 그냥 똥배에 선 하나 생기더라고요..그래서 적당한 식단관리와 유산소운동을 하면 똥배가 빠질거에요!!
