요즘 건강과 다이어트를 위해 매일 한끼정도
채소찜을 해 먹고 있습니다.
채소 종류로는 주로 당근.호박.가지.표고.양배추.브로콜리를 먹습니다. 또한 감자.고구마.삶은계란도 같이 먹습니다. 맛은 좋으나, 매번 같은 채소를 먹으니 다른 채소로도 변화를 갖고 싶은데, 이외에 어떤 채소들이 찜을 하면 좋을지, 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 예쁜청가뢰288입니다.채소는당근과다른걸같이넣으면안됩니다비타민이다파괴된다네요찔거면브로컬리양배추토마토를찌고사과와바나나를갈아서믹서기에돌려레몬즈판티스푼넣으면해독주스가되어똥배가빠집니다야채는데쳐도되구요과일은껍질제거하고씨빼고갈아두고야채갈고혼합해서과일갈때레몬즙시금치는메쳐서대여섯개레몬즙한티스푼사과와해도되구요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
너무 채소로만 드시마시고 소고기와 같이 배추를 요리하는 소고기배추찜을 한번 해보세요.
배추에 소고기를 편썰어서 샌드위치 처럼 만들어 표고버섯과 새송이버섯등과 같이 하면 맞있습니다.
소고기의 단백질도 흡수하고 좋아요,
안녕하세요. 뭉게구름입니다.
나물종류도 같이 해보세요.
숙주나물등으로 식감도 살리고 맛도 좋죠
단백질등이 포함된 육류도 기름기를 빼서
함께 드시는것도 방법입니다
