건강관리
다이어트성공을 위한 건강한 식단 부탁드려요.
다이어트성공을 위한 건강한 식단 부탁드려요.
다이어트 식단 구성이 가장 어려운것 같아요.
질리지 않는 식단으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서는 우선은 하루 섭취량 칼로리를 준수 하시는 것이 좋습니다.
그리고 탄수화물 단백질 지방섭취 비율을 맞춰 주시는 것이 좋습니다