미량 영양소는 생물에게 필수적인 영양소라고 하는데 구체적으로 무엇이 있는지 궁금합니다. 이 미량 영양소는 반드시 챙겨먹어야 할 거 같습니다. 미량 영양소는 무엇이며 이것은 무슨 역할을 하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미량 영양소는 몸 속에는 존재 하지만
생명을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소를 말합니다 가령 비타민이나 아연 미네랄 등이 있으며
면역세포의 성장이나 활성화 시키는 데 도움이 되고
큰 영양소들이 하지 않는 그런 일을 합니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.미량 영양소는 신진 대사를 지원합니다.식이 미네랄은 일반적으로 구리 및 철과 같은 미량 원소, 염 또는 이온등이있습니다. 이러한 미네랄 중 일부는 인간의 신진 대사에 필수적입니다.비타민은 신체에 필수적인 유기 화합물입니다. 이들은 일반적으로 신체의 다양한 단백질과 탄수화물,지방 대사에 대한 조효소 또는 보조 인자로 작용하기 때문에 중요합니다.
