사과는 언제 먹는것이 건강에 최고로 좋은가요???
보통 군것질을 하고싶거나 살짝 배고플때
간식으로 사과를 먹게 되는데요^^
먹으면서도 건강에 해로울까 걱정이 됩니다.아침에 먹는 사과와 밤에 먹는 사과 어느것이 건강에 더 유익한지 알고 싶습니다
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2개의 답변이 있어요!사과는 아침에 먹어도 좋고 밤에 먹어도 좋습니다.
밤 사과가 독사과라는 것은 근거없는 루머입니다.뭐든지 간에 적당히 섭취하시면 몸에 틀림없이 영양이 됩니다 아침이나 밤은 상관없으니 드시기 편한 시간에 섭취하셔도 됩니다 이상입니다 수고하세용
저녁 이른 시간까지는 사과 드셔도 상관은 없습니다.
늦은 시간이라면....사과뿐만 아니라 다른 음식도 밤에 드시는 것은 독이라고 보면 됩니다
왜냐하면 우리 체내의 장기들은 해가 지면 잠자기 모드로 들어갑니다
그런데 그 시간에 먹는다는 것은 장기들에게
일을 더 하라고 야근 시키는 것과 같습니다.
활동력이 없다 보니 그대로 저장이 되기 쉬운데요
특히 과일류는 과당이 높아서
혈중에 그대로 남아 떠돌게 됩니다
이는 곧 인슐린 분비도 과하게 하게 되고
혈관염증- 동맥경화- 고혈압으로 이어지고
체지방으로 저장이 되기도 합니다.
그래서 해롭다는 것입니다.
