손씻기를 통해 질병예방을 한다 하는데, 그렇다면 양치질도 도움이 되나요?

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

기저질환

옛날부터 수시로 손을 깨끗이 씻어야 바이러스등을 제거해서 개인위생관리를 통한 질병예방이 가능하다 배웠었는데요

이게 맞다면 여기서 생긴 궁금한 점입니다

1. 양치질은 비누는 아니지만 치약을 이용해 물리적으로 칫솔질을 하는데, 이 과정에서 바이러스 제거에 도움이 될 수 있을까요?

2. 바이러스나 세균을 제거하는게 개인위생관리를 통한 질병예방에 도움이 된다면,

평소 식생활에서도, 날것의 생선 육류,채소,껍질채 먹는 과일 등은 아무리 잘 씻고 소독해도 세균이 어느정도 남고, 바이러스는 제거되지 않을텐데

그렇다면 위와 같은 류의 음식을 아예 섭취하지 않는게 건강에 좋은건가? 란 생각이 듭니다.

더 나아가, 물같은것도 한번 끓여 마시면 더 안전하고 좋은건가 생각이 드는데요

적절한 생각일까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

양치질은 입안의 세균을 줄이고 구강 건강을 유지하는 데 중요합니다. 치약과 칫솔질은 물리적으로 플라크와 음식물 찌꺼기를 제거하며, 일부 치약에는 항균 성분이 포함되어 있어 세균 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 바이러스 제거에도 어느 정도 도움이 되지만, 이는 손 씻기와 같은 직접적인 바이러스 제거 방법과는 다릅니다.

적절한 세척, 안전한 처리 방법, 그리고 적절한 조리는 이러한 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 모든 날 음식을 피하는 것이 항상 건강에 더 좋은 것은 아니며, 영양 균형과 다양성을 고려해야 합니다. 예를 들어, 신선한 과일과 채소는 중요한 영양소를 제공하며, 적절하게 세척하면 안전하게 섭취할 수 있습니다.

답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

Answer 2

1. 양치질을 통해서 세균과 바이러스의 제거에 도움을 받을 수 있습니다.

2. 날것의 생선 및 육류, 껍질채 먹는 과일 등은 되도록이면 섭취를 하지 않는 쪽이 안전하긴 합니다.

3. 물은 이미 무균 상태로 판매가 되기 때문에 그냥 마시는 것과 끓여 마시는 것에 큰 차이 없습니다.