다리 근육이 뭉쳤을 때 좋은 방법?

Question

안녕하세요. 등산을 하고 왔는데 다리 근육이 뭉쳐서 뻐근해서 질문드립니다. 다리 근육이 뭉쳤을 때 좋은 방법이나 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

마사지를 해서 풀어 주시는게 가장 좋아 보입니다! 혹 너무 통증이 심하시다면 근육통 약을 복용하시는게 좋아 보입니다!

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

스트레칭과 마사지를 스스로 해보시고

동시에 근육 이완제 등을 섭취하셔도 도움이 되실 것입니다.