식단조절과 운동 이 둘중에 다이어트에 더 효과적인 건 어떤 걸까요?
다이어트를 시작한다면
둘다 동시에 하는 것이 당연히 맞겠지만
감량에 대한 효율성만 따졌을 때
식단조절과 운동 중에서는
어떤 것이 더 감량에 효과적일까요?
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
살이 빠지는것만 봤을때는 식단 조절이 더 잘 빠집니다..
하지만 이쁘게빠지지 않아요..
그래서 운동을 같이 해야 합니다..
천천히 건강하게 빼려면 같이 해야 하구요.
둘중 하나라면..운동을 선택해 드리고 싶네요..
빠르게 빼는건 식단조절 추천드리구요..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 근면한두루미275입니다.
두가지 다 좋은방법이지만, 식단조절하면서 운동을 병행하면 다이어트효과가 더욱 확실할것 같네요.
안녕하세요. 정겨운너구리알리쌤입니다.
개인적으로 식단조절이라 생각해요! 건강상의 이유로 어쩔 수 없이 채식에서 식물성단백질 섭취만 근 3개월간 했는데 식단조절만으로 10키로 넘게 빠졌어요.
지금은 일반식으로 돌아온지 2개월정도 되었는데 아직까지 살이 이전처럼 찌지는 않았어요.
안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.
식단조절도 좋지만 운동이라고
생각이드는데요 실제로 엄청 많이
먹는 아가씨가 먹고 운동을 많이
한다고 하는데 살이 찌지않더라구요
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
식단조절이 살이 훨씬 잘빠집니다.
식단+운동을 하시면 드라마틱하게 살이 빠지죠 ㅎㅎ
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
다이어트에 더 효과적인건 제 경험상 식단 조절입니다.
두가지를 같이 병행하면 금상첨화겠지만 일단 식사량 조절부터 시작해 보세요~
안녕하세요. 초록초록963입니다.
식이조절이요 잘먹고 운동하면 건강한돼지가 될수도 있죠 식이조절 반드시 필요합니다 건강하게 먹는습관이 젤 중요한것같아요
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
저는 식단조절로 살을 많이 뺐네요 저녁만 안먹어도 살은 운동했을때보다는 잘빠지더라구요.
식단조절했을때에는 하루에 한끼정도만 식사했거든요.
물론 건강하게 빼실려면 식단조절과 운동이 중요합니다.
