다이어트를 할 때 식단과 운동 둘 다 병행하면 좋겠지만 둘 다 하면 너무 빨리 지치는 것 같아소 한가지에 몰두하고 싶은데
어떤 것이 다이어트할 때 더 중요할까요?
안녕하세요. 깜찍한발구지86입니다.
운동을 먼저 해보시는게 어떨까요
운동을먼저 해보고. 후에. 다이어트
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안녕하세요. 한결같은북극곰32입니다.
식단관리가 중요할것 같아요. 운동을 아무리 많이해도 식단관리없는 다이어트는살이 찌지만 어느정도는식단관리만으로 다이어트가 될것 같아요!
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
다이어트는 둘 다 병행하는것이 좋지만 한가지만 몰두하고 싶으시다면 식단을 관리하시는게 좋을것같습니다. 다이어트는 말 그대로 체중을 줄이는것이기에 식단조절하여 칼로리를 줄이는게 운동해서 칼로리를 줄이는것보다 효율적이기 때문입니다.
