약·영양제
커피 하루에 몇잔 괜찮을까요?????
나이
51
성별
남성
사무실에서 일하다보면 습관적으로 커피를 찾게되는데요.
블랙커피 밀크커피 요즘은 커피도 다양한데요. 하루 몇잔이 적당할까요? 그리고 일명 다방커피 커피믹스는 다이어트에 안좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피의 경우 하루에 3-4잔까지는 몸에 무리가 가지 않으나 개인마다 카페인에 민감도가 다르기에 개인의 상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
커피믹스에는 설탕과 크림이 포함되어 있어 칼로리가 높아 다이어트에 방해가 되기에 다이어트를 할 때는 블랙커피나 설탕을 넣지 않은 커피를 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
사무실에서 일하다보면 습관적으로 커피를 찾게되는데.
블랙커피 밀크커피 요즘은 커피도 다양한데 하루 3잔 이하가 적당합니다
다방커피 커피믹스는 다이어트에 안좋을 정도의 칼로리는 아닙니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인차 가있을 수 있습니다. 하지만 커피믹스는 하루 3잔 정도의 양은 괜찮다고 하나 되도록이면 많이 마시는 건 좋지 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루한잔정도만 드세요. 따로 필요하지 않을 때는 커피가 드시고싶다면 디카페인을 드시는게 맞습니다. 과도한 카페인은 오히려 건강에 악영향을 미칩니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
커피믹스는 설탕이나 프림이 들어가 있어 다이어트에 좋지 않습니다. 커피는 시럽이나 단 맛이 없는 커피로 일반적으로 하루에 1-2잔 정도 드시는 것이 좋습니다.