평소에 왼쪽 엉덩이 부터 종아리까지 많이 불편합니다. 통증이 느껴질때도 있고 저리는 느낌이 많아요. 디스크 팽윤상태에서 무엇을 조심해야 하는지요? 일상 생활할때 어떻게 해야 더 심각한 상황을 예방 할 수 있나요?
