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탁월한스라소니41
탁월한스라소니4122.07.19

식단 조절이 필요해서 조언을구합니다.

평소 걷기로 주로운동을하고 근력운동을안하여


근육량은 모자릅니다.


살이찌면서 혈압이 높아지고있는데


더 늦기전에 현실적으로 식단을 좀 맞게 바꾸고 싶습니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.07.21

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    매끼니 단백질을 포함한 식사를 하면서,

    밥의 양만큼 야채를 드시는것을 추천해드립니다!

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