요즘 살이 좀더 쪘네요... 원래대로라면 운동을 병행하며 살을 빼어야겠지만 현재는 사정상 운동할 여건이 되지않아 식단관리로 조절을 조금 해볼까합니다 먹는량을 줄이려고 하는데, 필수로 섭취해야할 영양소는 무엇이 있을까요
