안녕하세요. 신성현 의사입니다.
저녁 늦은 시간에 야식을 자주 먹는 습관이 치매 발병 위험을 높일 수 있다는 직접적인 연구 결과는 명확하지는 않습니다. 의학적인 근거가 뚜렷하지는 않습니다. 하지만 간접적으로 는 영향을 줄 수 있습니다.
야식은 종종 고열량, 고지방, 고당분 식품으로 구성되어 있을 수 있으며, 이는 체중 증가 및 비만으로 이어질 수 있습니다. 비만은 대사 증후군, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 높이며, 이러한 상태는 치매 발병 위험과 관련이 있습니다. 늦은 밤의 식사는 소화 과정을 방해하고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 수면의 질이 낮아지면 인지 기능 저하와 관련된 문제가 발생할 수 있습니다.