다이어트를 하는데 하루 두끼는 어떤가요?

Question

아점식으로 일반식 먹고 저녁에 닭가슴살에 밥 먹고있는데 다이어트에 괜찮을까여?초보여서 어떻게 해야할지 모르겠어여!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

공복시간을 길게 가지시고 간식을 줄인후 두끼릉 드시면 다이어트에 도움이될것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오히려 다이어트를 할 때 하루에 2번 식사 하시는 것보다 세 번을 나눠서 조금씩 드시는 것이 훨씬 더 다이어트하는데 도움이 됩니다